Лучшие пловцы мира в стиле баттерфляй

Стиль баттерфляй – один из наиболее технически сложных стилей в плавании, требующий высокой координации движений и силы. Вот несколько пловцов, которые входят в число лучших в мире в этом стиле.

Мировые знаменитости в стиле баттерфляй

• Майкл Фелпс (Michael Phelps) считается одним из самых успешных пловцов в истории олимпийского движения. Он многократный олимпийский чемпион и рекордсмен во многих дисциплинах, включая стиль баттерфляй. Фелпс имеет несколько золотых медалей с Олимпийских игр и мировых чемпионатов в этом стиле.
• Кристофер Ресс (Kristof Milak) — венгерский пловец, который установил мировой рекорд в дисциплине 200 метров баттерфляй на Чемпионате мира по плаванию в 2019 году. Он также выиграл золотую медаль в этом же соревновании.
• Чад ле Клос (Chad le Clos) — Южноафриканский пловец, выигравший несколько медалей на Олимпийских играх и мировых чемпионатах в стиле баттерфляй. Он известен своими успешными выступлениями в дистанциях 100 и 200 метров.
• Мисти Франклин (Misty Franklin) — американская пловчиха, которая достигла успехов в стиле баттерфляй на Олимпийских играх и мировых чемпионатах. Она выиграла золотую медаль на Олимпийских играх 2012 года в дисциплине 100 метров баттерфляй.
• Ласло Чех (László Cseh) -венгерский пловец, выигравший множество медалей на мировых чемпионатах и Олимпийских играх, в том числе в стиле баттерфляй. Он является одним из самых опытных и успешных пловцов в этом стиле.

Эти пловцы являются лишь небольшой частью списка талантливых и успешных пловцов в стиле баттерфляй, которые прославились своими достижениями на международной арене.

Основные техники плавания баттерфляем

Плавание баттерфляем – это технически сложный стиль, который требует хорошей координации движений и правильной техники. Вот основные элементы техники плавания баттерфляем:

• Начните с горизонтальной позиции на воде, с головой вниз и телом, распределенным вдоль оси движения. Руки должны быть вытянуты вперед, а ноги – слегка прижаты вместе.
• Начните движение с рывка руками вниз и назад, с одновременным поднятием головы и груди из воды. Руки должны описывать полумесяцевидную траекторию, двигаясь вниз и внутрь, а затем вниз и наружу.
• Сразу после рывка начните движение отжимания рук, чтобы продолжить движение тела вперед. Руки должны оставаться расположенными над водой на всем пути до завершения движения.
• Во время отжимания рук выполняйте движение ногами, известное как «волнообразное» движение. Это означает, что ноги двигаются вверх и вниз, сгибаясь в коленях и поднимаясь вверх на момент отжима рук.
• Дышите через рот или нос в момент, когда ваше лицо находится под водой, и выполняйте выдох, когда вы поворачиваете голову на бок для вдоха. Это может происходить через каждый или каждый второй цикл рывка.
• Весь стиль баттерфляй должен быть выполнен плавно и скоординировано, с максимальной эффективностью движений рук и ног. Это поможет вам двигаться по воде с меньшим усилием и большей скоростью.
• Овладение техникой плавания баттерфляй требует много тренировок и практики. Регулярные тренировки с тренером или опытным пловцом могут помочь вам совершенствовать вашу технику и достигать лучших результатов в этом стиле.